پس از مدت‌ها درس و مطالعه بالاخره وارد دانشگاه شده‌اید. این موفقیت بزرگی است! در اینجا می‌خواهیم کمی با فرصت‌ها و چالش‌هایی که احتمالاً با آن مواجه خواهید بود آشنا شویم. 

 

بعضی از شما از شهری دیگر به این دانشگاه آمده و عده­‌ای دیگر بومی همان شهری هستید که در آن پذیرفبه شده­ اید. مسلم است سازگاری برای افراد محلی و بومی آسان تر و برای گروه دیگر سخت­تر است. عده ای از شهرهایی آمده اند که زبان یا لهجه خاصی دارند و به همین دلیل در محلی دیگر با لهجه و زبان متفاوت، احساس غربت و تنهایی می کنند.

 

 

احتمال کمی وجود دارد در دانشگاهی قبول شویم که دوستان صمیمی در آن داشته باشیم. به این ترتیب، ورود به دانشگاه همزمان است با شروع دوستی­‌های جدید. هرچه دوستان بیشتر و فراوان­تری داشته باشیم در زندگی خود موفق­‌تر و شادتر خواهیم بود. چون کمتر احتمال دارد که تنها بمانیم. بنابراین، در مواقع خوشحالی و شادی با دوستان خود شادتر خواهیم بود و در زمان ناراحتی و مشکلات، افرادی در کنارمان خواهند بود که با آنان درد دل کرده یا مشورت می­‌کنیم.

به این ترتیب، نه تنها احساس تنهایی نخواهیم کرد، بلکه می­توانیم از کمک ­های فکری، راهنمایی­ ها و حمایت عاطفی آنان استفاده کنیم. با این حال، اصولی وجود دارد که اگر آنها را رعایت کنیم می­ توانیم ارتباط­های دوستانۀ خوبی در دانشگاه برقرار کنیم. تعدادی از این اصول عبارتند از: ارتباط اجتماعی موضوعی حیاتی و اساسی است بنابراین پیش‌داوری ­ها و تعصب­ ها را کنار بگذاریم. خود را در جمع قرار دهید. زمان بیشتری را در دانشگاه سپری کنید. مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی خود را افزایش دهید. اختلاف ها را بپذیرید و به آن جنبه‌ی ارزشی ندهید.

2- سعی کنید شنوندۀ فعالی باشید.

3- در ارتباطات، خود را بیهوده بالا نبرید.

4- در روابط، خود را پایین نیاورید.

5- در دوستی­های خود افراط و تفریط نکنید.

6- سعی نکنید خود را سانسور کنید.

7- رفتارهای غیرکلامی مناسبی داشته باشید.

8- به ظاهر و آراستگی خود توجه داشته باشید.

9- هرازچندگاهی، نظرات دیگران را نسبت به خود بررسی کنید و در مورد آن‌ها فکر کنید.

 

2- علت نگرانی را مشخص نمائید.

3- راه­ حل پیدا کنید.

4- با افکار نگران­ کننده مقابله کنید.

5- از دیگران الگو بگیرید.

6- عزت نفس خود را ارتقاء بخشید.